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カテゴリ:Diary( 272 )

9月5日~9日のアップ

長い事、ブログを書いていなくて・・汗。
細目にアップしておけば良かったと思いつつ・・
9月5日から9日までは、何かと忙しくしておりまして、10日、11日も何かと忙しく動いておりました。
この週に撮った写真があるので、アップしておこうと思います。
・・って食べ物の写真ばかりですが。。

ま~、食べることは生きることで、大切なことなのでね。。ほとんどがお弁当です。

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↑5日の月曜日のお弁当
ちらし寿司、しゃがいもハーブソルト焼き、ブロッコリー、レタス、プチトマト
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↑6日の火曜のお弁当
切り干し大根、トウモロコシ、野菜とベビーホタテ味噌炒め
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↑7日の水曜日の朝食。
くるみパンにディップたまご、トマトのサンドウィッチ。ブロッコリー。トマトとアボカド。ベリー入りヨーグルト。コーヒー。
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↑8日のお弁当
海老と野菜の炒め物。しし唐とエリンギ、じゃこ煮。朝食のたまごディップの残り。
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↑9日のお弁当
パプリカなどを入れた炒め物、ズッキーニのピタバ、焼き魚

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by keikey-soul | 2016-09-17 21:50 | Diary

喉のイガイガ、痛み

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月曜日のお弁当。ベジミートボール、ブロッコリー、キュウリ、貝柱とエリンギ、お野菜を万能だしで煮込んだもの。
シャケごはん。

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月曜日の晩ごはん。
がんもどき・厚揚げ・じゃがいも・こんにゃくの関東だき風は、ママリンが作ってくれました。
納豆、ゆで卵、ごはん。
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火曜日のお弁当。
チャーハン、プチトマト、アスパラ、昨日の残りの関東だき風

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今日のランチ。
久々に食べた五右衛門のパスタ
『海老とアボカドとフレッシュハーブのジェノバ風・バジルのソース添え』とアップルジュース
バジルソースをかけて美味しく頂きました。このパスタめっちゃ美味しかった~。また食べたい♪

ちょっと、会社でクーラーの寒さと外の暑さの気温差で、喉がイガイガ、痛くなりました。
スイート・マジョラムでうがい、ローズホホバにスイート・マジョラム、バージニアン・シダーウッド、ラベンダーを肺や喉、中枢神経に塗布してセルフトリートメントをしたり、バラのしずくを飲んだりしたら、スッ~と痛みがひいてくれました。
夏風邪にならぬように。。気合いだ~気合だ~気合だ~~!!

まだまだ油断は出来ない・・な・・。

愛の貯金をいっぱい作りましょ~っと♪




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by keikey-soul | 2016-08-24 22:26 | Diary

向日葵~ひまわり~

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夏は向日葵ですね~♪
黄色いお花は元気をくれます。
グリーンのいい感じです。

アロマポッドは、ローズマリー・カンファーとレモン。
これも、また元気る香りです☆☆
元気があれば、何でも出来る。。。
元気が一番、1・2・3・ダ~!!!!

夜は喉が詰まって苦しそうな、ママリンのトリートメント、ヒーリングをしました。
施術中も咳をしていましたが、最後は楽になっていました。
バージニアン・シダーウッド、アトラスシダー、スイートマジョラム、ローマンカモミールのブレンドオイル。
うっとりいい香りでした☆☆

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今日の朝食。
ゴマ食パンにグリーンリーフ、クリームチーズ、トマト、たまごをのせたパン。
ヨーグルト、コーヒー

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昨日のお弁当。
ケチャップ味のエビ、入り卵、かぼちゃ、ブロッコリー


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by keikey-soul | 2016-08-13 22:27 | Diary

お休みの日

今日は、1日OFF。

お洗濯、お掃除、カリキュラムを作成したり(まだまだですが。。)他いろんな用事があって、あっという間に時間が過ぎていきました。

今月末にある1年に1回開催のJCHSのクリスタル研修。
とてもワクワクしています☆☆

そこで罰ゲーム一発芸があるの??えっ!っとビックリしております。
確かに私は、罰ゲームの対象者にあたると思うのですが。。
提携校の先生だけが一発芸と思っていたのですが。。

えっ?もし罰ゲーム一発芸があったら。。と昨晩考えていて・・
もう、ものまねで何か1曲歌うしかないのか。。(似てるかどうかは分からんが)とか思ってしまったのですが。。
いや・・これはうけない滑ってしまう。。。
もう、急すぎる。。あかん。
とにかく一発芸はないことを祈る。。祈る。。

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今日の朝食。蒸したジャガイモ、キュウリ、チーズをのせたピザトースト風。キュウリがいっぱいあったので、パンにのせてみました。

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今日の晩ごはん。ベジ麻婆豆腐、チヂミ、ポテトサラダ。
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by keikey-soul | 2016-08-03 22:33 | Diary

土用の丑の日

昨日は、土用の丑の日でした。
家族と、姉家族で、鰻屋さんに食べに行きました。
まずは、姉の家に行きました。
そして鰻屋へは、車組4人と自転車組3人に別れました。
・・ということで、私と高校3年生Teru君と、高校2年生のSaekaちゃんの若い子軍団(私は微妙・・笑)は自転車組!!
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Teru君の自転車は特殊な空気入れでして、空気を入れております。
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この自転車は昨年の誕生日にママりんが贈ったものです。
これで通学もしています。最近の高校生や大学生はこんな自転車乗っている子をよく見かけます。
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高校3年生Teru君はラガーマンです。引退は9月頃らしいです。そして大学受験の勉強もしております。
高校2年生のSaekaちゃんは、ジャニーズ好きな女の子です。
ここは、マンションの中にある遊具で、小学生の頃によく遊んでいたもの。。
小学生の学童に何度かお迎えに行ったこともあり、懐かしいです。。
ほんと子供は大きくなるのが早いですね。。
3人で仲良く ベラベラしゃべりながら、自転車20分くらいの、鰻屋さんへ・・。
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↑魚伊 本店へ行きました。
慶応3年創業の老舗うなぎ屋さんです。
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土用の丑の日でもあるので、すごい人でした。。
専用駐車場もすごいいっぱいで警備員もいっぱい。。
普通の日も並んでいる人気うなぎ屋さんらしいです。
最初は1時間待ちと聞いていたらしくて、私たちが自転車で着いてから20分くらいで中に入れました。
待っている間は、ウォーターサーバーを用意してくれていて飲んでいたり、うちわを頂いたのをあおいでいたりしました。
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うな重です。関西風の炭焼きです。美味しかった~~♪やっぱり夏はウナギですね♪

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みんなウナギが美味しくてご満悦♪
いただいた鰻うちわを持っております。
今の話題は、高校野球の話題です。家族みんな野球大好きで、義兄も野球していたし、姉、Teru君、Saekaちゃんはソフトボールしていたし、私の家族はお父さん、兄の影響で野球が好きな家族でして・・高校野球大阪大会の話題(今日は大阪大会決勝です)や、Teru君の同級生の学校が甲子園に出場するので、甲子園観に行く・・。とか、そんな野球の話をしていました。
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ラガーマン食べ盛りのTeru君は量が足りなかったらしく、帰りにスーパーへ。。
小さな頃から、ご飯いっぱい食べるTeru君なのでした。
Saekaちゃんは小学生まで食が細かったが、そこから良く食べるようになってくれました。
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昨日は、義兄の誕生日でしたので、ケーキを買ってお祝いしました。
みんなでケーキを食べて楽しいお話など。。
それからSaekaちゃんカユカユがあるので、精油をつけて軽くヒーリング、頭のツボ押しをしていました。
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by keikey-soul | 2016-07-31 08:24 | Diary

すごい!!感動です

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昨日のコロッケの残りでコロッケパン。みんなでシェア。

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そして、お弁当にも残りのコロッケ、たまご焼き、ブロッコリー、レタス、プチトマト。

高校野球選手権大会・千葉予選。。。
ずっと応援しているMさんの息子さんの高校、決勝進出しました~♪
もう・・すごい!!感動で、鳥肌ものです。

高校野球好きな私。。お仕事の休憩中などに、バーチャル高校野球で速報をチェックしていました。
1試合、1試合確実に成長していって、勝ち進んでいます!!

それも、監督にもドラマがあって・・
それぞれにいろんな歴史があって、ご縁があって、いろんな形で関わっているんだな。。と人と人の出会いって素敵です。
Mさんの旦那さまが高校のOBで甲子園出場経験もあり、父母会の会長です。
この高校は千葉では過去、甲子園も出場していて、ベスト4までいっております。
私の中では千葉の強豪校の1つと記憶の中に入っておりましたので、久々に決勝進出してくれて、とっても嬉しいです♪

選手、メンバー、監督、父母会、OB、応援してくれているみんなが一体となって、全員野球でベストを尽くしてほしいです!!

明日は素敵な流れになるように、どんな結果になっても笑顔でいられるように・・
応援しておりま~す♪

今日は、日本三大祭りの天神祭の陸渡御、船渡御でした。
いや~!大阪の夏ですね~。
雨が降るといわれていましたが。。雨は降らず。。
奉納花火も行われていました。

陸渡御、船渡御みましたので、また詳しくは明日。。
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by keikey-soul | 2016-07-25 21:32 | Diary

Villeroy & Boch

洗濯、お掃除日和で、汗をかきながら、お掃除とかをしていました。
階段拭きながら汗が落ちるので、それも拭いて、また汗落ちて。。の繰り返し。。
いろんな所をお掃除して、いい汗かいて、シャワー浴びると気持ちいいものですね。
お家の中も、自分も綺麗にスカッとした気分♪
精油は、バジル、スペアミント、ペパーミント、ユーカリをあちこちで焚いて浄化されました。

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大きなお皿が欲しいと思っていて、Villeroy & Boch(ビレロイ&ボッホ)の食器が40%OFFになっていてゲットしました。

同じ柄のも一緒にゲット。可愛い♡
多少、質素なご飯でも、美味しそうに見えそう♪
お皿によって、お料理の見え方、美味しさが違ってきますものね。
さすがドイツ老舗陶磁器メーカー。。
今回も沢山、可愛いシリーズがあって、目の保養にしました☆☆
いつかドイツに行ってVilleroy & Boch購入したいです♪
マイセンはお高いので購入できないと思いますが。。。
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朝食に使ってみました。あっ、朝食用にいい感じ。可愛いです♡
近所の美味しいパン屋さんのロールパンにレタス、クリームチーズ、トマト、キュウリを挟んでの簡単朝食。
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今日の晩ごはん、枝豆コロッケ、野菜、写真の載っていないが冷奴。
夏は枝豆&ビールが最高な季節なのですね。
単純に枝豆が家に沢山あって、久々にコロッケが食べたくなって、枝豆コロッケになりました。。枝豆、じゃがいも、たまねぎ入り。
マグロ入りコロッケか迷いましたが。。また今度。。
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コロッケで好きなのはコネコネして、形を作ること。
幼稚園の時に土遊びでコネコネ楽しくて、ずっとしていた頃のように無心になれて楽しい♪
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明日のお弁当もおかず これに決定ですね。。
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京都に行ったKazukoちゃんが買ってきてくれた、仙太郎の、ぼた餅と最中。
仙太郎は大好きで、ぼた餅は1週間前に食べたばかり。青しそ入りで甘すぎず食べやすいです。

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さ~、明日からお仕事、また頑張りましょ~っと♪
今日、明日と天神祭だけど、明日は雨と天気予報ではいっていて、お仕事の帰りに花火ちょっと見に行こうかな。。とか思ったが。。
明日に考えましょ~っと!!
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by keikey-soul | 2016-07-24 20:24 | Diary
暑い毎日が続いておりますが、そんな時に食べたくなるのが、かき氷。
普通のかき氷も好きなのですが、韓国かき氷のパッピンス大好きですので、ママリンと食べにいきました。
家から近いので、夏になるとパッピンスを食べに行きます。
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コリアンタウンにある、『流れる千年』です。1階には韓国伝統菓子や、雑貨等が売っていて、2階に韓茶カフェがあります。
昔にお仕事で写真を撮らせてもらったりしたことがあります。。
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これが韓国かき氷のパッピンスです。
かき氷の上にはマンゴ、ベリー、あんこ、もち、コーンフレーク、シリアル、きなこ、練乳がのっております。

10代の頃、家族で韓国に行き、釜山の海沿いでパッピンスが売ってあって食べたのですが、あまりにも甘すぎてパッピンスって美味しくないイメージがついていたのですが、他のお店では美味しい所もあって、そこからパッピンスが大好きになりました。

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まずは、少しそのままで食べまして、後は、混ぜ混ぜして食べます。
このサイズでミニサイズなのですが、1人で食べるのは結構、多いです。。って食べましたけど。。笑
普通のサイズはもっと大きくて、あれは1人では食べられないです。。
パッピンス美味しい~♡
これを食べると火照った体がクールダウンしてきます。

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BGMは韓国歴史音楽が流れていて、宮廷にいる感じがしました。
韓国伝統的な雰囲気が味わえるのも、ここのお店の魅力でもあります。
ママリンは韓国に来ているみたい。。と言います。

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韓国の座布団や、伝統の飾りがあります。

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この日は平日の空いているお時間でしたが、土日は観光客でいっぱいの人気のお店です。

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韓国伝統茶が飲めるお店でもあります。
とうもろこし茶を最初に出してくださって、すごく懐かしかったです。
とうもろこそ茶は、昔、よく家で飲んでいました。ほんのり香ばしくて美味しいお茶です。
韓国では、とうもろこし茶がポピュラーであります。
韓国では果実や穀物、花など季節ごとの自然の恵みをお茶として飲みます。なので、沢山の種類の茶葉や穀物、果実があります。
チャングムの誓いみたいです。。
私、チャングムの誓いが好きで、その中でも宮廷料理に魅せられて懐かしさがこみ上がるのです。

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1階には、雑貨や食べ物等が販売しています。観光客には人気なのでしょうね。
地元民からすると、コリアンタウンは昔からあるので、当たり前になっている所があります。
韓流ブームから観光客が多くなりましたが、近くに韓国食材とか、普通に手軽に買えたり食べれたりするのはありがたいことなので、もっと地元に感謝をしていきたいと思います。

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月曜日の晩ごはん。アジのひらき、トマト、冷奴、菊菜(アーモンド、オリーブオイル、しょうゆであえたもの)

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火曜日の晩御飯。エビフライ、ポテトサラダ、トマト、レタス、枝豆
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by keikey-soul | 2016-07-20 20:14 | Diary

人参♪人参♪

土曜日からほんと暑くなって、9時からしかクーラーがつかないので、職場につくと汗が湧き出てきます。

大きなタオルで背中、首などをふいて、氷のしずくにペパーミントを中枢神経や背中に塗布して、センスで風を仰いで、水筒にいれているハーブティー(ペパーミント)飲んで。。
朝から暑さのクールダウンをしておりました。

設定温度が決まっているため、クーラーがあまりきかない場所もあり、暑さ対策を考えないと。。と思っている今日この頃です。。

精油は夏はペパーミントやユーカリやス~っとするものを使いますが、私の中でフランキンセンスも夏に絶対に使いたくなる精油の1つです。
冬のクリスマスとかの季節に使いたくなる精油でもあるのですが、なぜか夏にフランキンセンスを香ると懐かしい夏の草原を連想してしまうのです。
だから、フランキンセンスいっぱい塗布したり、嗅いで深呼吸したりしております。

12月のアロマの定例会で教えて頂いた、精油を使っての呼吸法も続けています。
家でもなのですが、会社のトイレに行った時に、プチバックに精油(10本位入っている)やクリスタルや、いろいろ入れたものを持っていき、精油で軽く深呼吸しております。

心の安定+どっしりした大丈夫~♪って軽~い気持ちになり、レジリエンスが高くなるのを少しづつ感じております。
とにかく、深呼吸。。大切にしております。

そして、最近、口角を上げる意識が薄れていたので、意識してしています。
昨年は、とっても意識して上げていたのに・・です。

意識していなかったな~と思い、意識して口角上げると、口角や口周辺の筋肉が固くなっていて、やっぱり日頃から口角上げて意識しないと~と思いました。
口角をあげると、一緒に優しい目もセットで意識できます。
そこから優しい気持ちに繋がっていくので、お得です♪

最近、優しくない自分に気づくことがいろいろありで・・
またここから頑張りましょうっと♪

今日は、来週、蓼科であるお泊まり研修で、一緒に行く仲間と連絡をとりあって、確認をしたり、連絡したりで、ずっと人参にしていたものが、もう目の前にきていることに、ワクワクしていました~♪

人参♪人参♪
人参があると毎日の生活が楽しくなりまし、頑張れますね♪

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昨日の朝食。
卵&チーズ&トマトのサンドウィッチ、無農薬レモンジュース、桃をたっぷりいれたヨーグルト。
今、家には大好きな桃が沢山あります

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昨日のランチは職場が一緒のUさんと。
職場近くの淀屋橋のビルでランチ。沢山の種類があって780円です。安いです♪

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土曜日に宇治に行った時に買った宇治茶最中を間食に♪

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昨日の夕食。マグロのステーキ、残っていたお野菜、トマトを添えて。。ママリンが漬けてくれた生姜酢、デサートは桃。

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今日の夕食、ネギ焼き。
たっぷりのネギに、紅ショウガ、天かすを入れて。
しょうゆ とマヨネーズをかけていただきました~☆
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by keikey-soul | 2016-07-05 22:36 | Diary

LeBRESSOの食パン

梅雨入りしたというのに、とてもいいお天気の1日でした。
お天気がいいので、お洗濯、お掃除を朝に済ませ、美容室に行き、知り合いのUさんにお届けものをして、ちょっとお茶をしてお話・・そこから食料の買い物。。と何かと自転車でうろちょろしていました。

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鶴橋にあるLeBRESSO(レブレッソ)の食パンが美味しいと前から口コミや関西ローカル番組で聞いていて今日行ってみた。
2年前に出来たレンガ造りのお店です。
百貨店に催しで出店すると、すぐに売り切れになるらしいです。
そして6月1日に梅田のグランフロントに2号店がオープンしたらしいです。

あっ、そういえば、北新地にある新ダイビルの1階にもパン屋さんがオープンして、ここのパン屋さんは吹田で有名だったパン屋さん「Le Sucre Coeur(ル・シュクレ・クール)」が移転してきたらしく・・職場から近いから、近々、行ってみましょ~っと♪
パン屋さん大好きな私です☆☆
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シンプルなカフェに並ぶパンは食パンのみ。味は普通の食パン、バジルチーズ、レーズンがあるらしいが、今日は普通の食パンしかありませんでした。。
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「長年食べ続けても飽きのこない食パン」をコンセプトに開発された食パンらしいです。
卵、安定剤、防腐剤は不使用と書いていました。

そして・・Kazukoちゃんが帰ってきて。。全く同じ食パンを買ってきておりました!!
ビックリぽん!!
Kazukoちゃんは会社から近いので、前から買ってこようと思っていたみたいなのですが。。
また、今日に限ってこんな偶然ってすごいです!!何か通じ合っていたのか・・笑。
なので、このパンが2本家にはあります♪
嬉しさ2倍!!
明日の朝が楽しみです♪
明日の朝の楽しい人参です~♪
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by keikey-soul | 2016-06-08 21:40 | Diary